Fotoğraflardan bazıları Arnold Schwarzenegger ve Douglas Kent Hall'ın ortaklaşa yazdığı Arnold:Bir vücudun Eğitimi kitabından alınmıştır.Kitap Arnold'ın Body Building'in hayatının kısa özeti,yeni başlayanlar için adaleler hakkında kısa bilgiler,Arnold'tan öneriler,beslenme ve Arnold'un body hayatı boyunca uyguladığı egzersiz programlarını içerir.
Eğer bu spora ilginiz varsa size ilk tavsiyem bir salona yazılmadan önce mutlaka bu kitabı okuyun.Bu kitap size zaman kazandırır.8 sene önce okumuştum.Bu kitap benim için hala idmanlardan önce veya sonra kafamı kurcalayan soruların cevap anahtarıdır .Herkesin bir başucu kitabı vardır ya benim ki de bu..
Eminim Body Building hakkında kulaktan dolma pekçok bilgiye ve önyargıya sahipsiniz.Hepsini unutun ve kendinize yeni bir yol açın.Çok eğleneceksiniz.Ama disiplin şart.Body Salonlarında en çok rastlanılan tipler maymun iştahlılardır.2-3 ayda muazzam vücut yapabilceğini sanan hayalperestlerdir.Her idmandan sonra olmayan kaslarıyla utanmadan ayna karşısında poz verirler.Hele birde salonda kızlar varsa tamam.Bu tiplerin çoğu 1 ay içinde giderek düzensizleşen idmanlarla birlikte Salonu ve bOdy'yi bırakır.Zaten çoğu idmandan sonra sigara içen tiplerdir.Body Salonlarıda en çok parayı bu maymunlardan kazanır.Bu tiplerden çoğunluğu kendilerine karşı olan güven yetersizliğinden,sabırsızlıktan ve aptallıktan Doping yoluna saparlar.Protein tozuyla başlarlar iğnelerle devam ederler.İdman öncesi Doping almadan ağırlık altına giremezler.Hızlı gelişirler çabuk çökerler.İlaçlar vücudlarında geri dönüşü olmayan yaralar açar.Siz onlardan olmayın desemde içinizden mutlaka birileri şeytanın rehberliğine sapacaktır.
Siz çok çalışan Salon sahibinin sevmediği tiplerden olun.3 saatten önce salondan çıkmayın.Programlarınızı tam uygulayın.Haftada 4 gün çalışın kendinizi geliştirin.Hastalıkmış,yorgunlukmuş,uykusuzlukmuş,Cesaretsizlikmiş bunları zamanla aştığınızı göreceksiniz.
Spora başlamam lazım,spora başlayacam,spor yapmalıyım,salona yazılacağım diyenler için en iyi zaman şimdidir.Planlarınızı uygulamaya koyun ama ilk adımınız benden tavsiye bu kitap olsun.Kitaptan Notlar alın kendi çalışma programınızı yapın.Tavsiye isterseniz bana mail atın.Unutmayın Acı Yoksa Kasta Yok.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder