Tv’de Sivasspor antremanını izlemiş biri olarak diyorum ki;Salonda yapılan ağır kondisyon idmanları Sivasspor’u 2 sezondur ligin zirvesinde kalmasını sağlıyor.
Ağır kondisyon İdmanlarının sporcuya sağladığı yararların başında;
1.Vücut Serotonin hormonu salgılar kendinizi her zaman mutlu ve sakin hissedersiniz.
2.Kuvvetiniz artar,kaslarınız elastikiyet kazanır.
3.Bedenen ve zihnen yaptığınız işleri daha az enerji harcayarak yaparsınız.
4.Kalbiniz kuvvetlenir dolaşım sisteminimiz güçlenir.Hastalıklara karşı bağışıklık kazanırsınız.
5.Sakatlık ve hastalık durumunda iyileşme süreniz azalır.
6.Stresle daha kolay baş edersiniz.
7.Baskı anında bile beyne oksijen gittiğinden düşünme kabiliyetinizi yitirmesiniz.
Salonda düzenli eksersiz yapmanın yararlarını yukarıda saydım..
Bülent Uygun konuşmasını bilmeyebilir ama takımını çok iyi çalıştırdığını söyleyebilirim.
Sivasspor’un kondisyonu mükemmel..
Uzun süre sakatlık yaşamıyorlar.
Maç içinde sinirlenen sivassporlu futbolcu görmek nerdeyse imkansız.Maçta mutlular maçtan sonrada mutlular..
Hakemle oynamıyorlar.Sabırlılar,bedenen ve ruhen güçlüler..
Sivasspor-Beşiktaş maçında Ernst’in ve Zapo’nun Mehmet Yıldız’a çok sert faulleri vardı ama adam tınmadı bile.Şarja karşılık Mehmet Yıldız’ı yerinden oynatan Beşiktaşlı futbolcu göremedim..Nitekim golü öyle yedik.
Herkes aynı şeyi söylüyor Sivas Mehmet Yıldız’a top atıyor Mehmet Yıldız topu tutup arkadaşlarını gol pozisyonlarına sokuyor.Hadi BOBO aynı şekilde sırtı rakip kaleye dönüp topu ayağında tutsa ya..! Bu işler Tv başında göründüğü gibi kolay değil..Azim lazım..! Ruh lazım,Çalışma Lazım,Disiplin lazım,uyku lazım doğru beslenme lazım..
Öyle İdman sahasında düz koşu yapmakla olacak iş değil bunlar.İlk önce Adalelerini güçlendireceksin sakatlanmıyacaksın.
Sonra Spor salonunda ciğerlerini ağır idmanlarla açacaksın ki vücut daha çok enerji üretebilsin.
Düz koşuya inanmayan biri olarak diyorum ki sporcu dere tepe engelli parkurda
koşar,yokuş yukarı koşar o da olmadı kumda koşar.
İdman sahasında Artiz artiz düz koşu yapan topçudan hayır gelmez.Ör:Delgado..Sakatlığı düzelir sonra tekrar sakatlanır.Sporcunun saçı da uzun olmaz sakız da çiğnemez (gaza geldim burda body Ekrem)
Sivasspor’un yumuşak karnı:
1.En büyük handikapları Takımını bugünlere getiren Bülent Uygun.Baskıyı kaldıramıyor takıma idmanı yaptırıyor ama kendi yapmıyor stresi kaldıramayıp acısını yedek klübesinden çıkartıyor..Eminim zor anlarda uygulayacağı bir B planı yoktur.Planı olsa bile bu planı saha içinde uygulayacak yetenekli topçusu yok.
Bülent Uygun fener maçlarından sonra takımını iyi toparladı.
Fener maçlarında kendisini dev aynasında gören,Takımının gücünü fazlasıyla
abartan,rüyalarında Kupa ambarında gören Bülent Uygun kadıköy’de feneri yenmeye kalkınca bir anda abandone oldu ve takımının gücünün ne
kadar olduğunu hatırlayarak eski sistemine geri döndü.
2.Sivasspor’u Kim Durduracak ?
Sorusunun yanıtı çok basit İdman Kondisyonunun başlıca düşmanı baharla birlikte başlayan sıcak havalardır.İdman kondisyonu düşer Sivasspor’un maç kondisyonu da düşer.
Herkesin korktuğu acaba şampiyonlar olurlar mı diye düşündüğü Sivasspor’da sıcaklarla birlikte saha içinde sıradan Anadolu takımı görüntüsü verir.
Bu yüzden korkmayın her gece meteoloji bültenlerini takip edin ve birkaç hafta daha sabredin..
Benim TEzim bu inşallah ispatlarım...
Not:Bu yazı 96 yılından beri body building sporu ile uğraşan biri tarafından kaleme alınmıştır.(biliyoz da konuşuyoz kardeşim :))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder